Sering kali, keinginan untuk makan di malam hari bukan berasal dari rasa lapar, tetapi dari stres atau kebosanan. Makan menjadi cara pelarian untuk merasa nyaman […]
Lanjutkan membaca
Strategi Mengatur Jadwal Makan agar Tidak Lapar di Malam Hari
Salah satu penyebab utama makan berlebihan di malam hari adalah pola makan yang tidak teratur. Banyak orang melewatkan sarapan atau makan siang terlalu sedikit, sehingga […]
Lanjutkan membaca
Rutinitas Malam yang Membantu Mencegah Makan Berlebihan
Makan berlebihan di malam hari sering kali terjadi karena kebiasaan yang tidak disadari. Banyak orang makan bukan karena lapar, tetapi karena bosan atau ingin mencari […]
Lanjutkan membaca