Salah satu penyebab utama makan berlebihan di malam hari adalah pola makan yang tidak teratur. Banyak orang melewatkan sarapan atau makan siang terlalu sedikit, sehingga […]
Lanjutkan membacaKategori: Mengatur Pola Makan dan Waktu Konsumsi Makanan
Kategori ini fokus pada pentingnya pengaturan waktu makan agar tubuh tidak merasa lapar berlebihan di malam hari. Artikel memberikan tips tentang sarapan bergizi, makan siang seimbang, dan camilan sehat sore hari untuk menjaga kestabilan energi. Dengan pola makan yang konsisten, dorongan untuk makan malam terlalu banyak dapat dikendalikan dengan mudah.